Антон Смирнов

15.01.2017

Морковный сок днем

Его называют королем соков, фабрикой по производству энергии и отличного настроения! Всего один стакан напитка способен снять стресс после тяжелого трудового дня и успокоить не хуже седативных препаратов.
Речь идет о всеми любимой с детства морковке, которая полна витаминами и минералами столь необходимыми для нашего организма, особенно в условиях современной экологии... Этот солнечный, ярко-оранжевый корнеплод в первую очередь богат бета-каротином, насыщающим наш организм витамином А. К слову, жирорастворимый витамин А не выводится из организма вместе с водой, а накапливается в печени, как в кладовой, и используется организмом по мере необходимости.
Морковь – источник целого комплекса витаминов: А, В, С, Е, РР, продукт богат фосфором, кальцием, магнием, в нем есть почти все необходимые для организма белки, жиры, кислоты, углводы и эфирные масла.
Чтобы сок лучше усваивался, в него рекомендуют добавлять ложку оливкового масла, которое помогает каротину лучше усваиваться в печени.
Сколько и когда пить морковный сок? С утра натощак или за полчаса до еды. Достаточно одного стакана, чтобы восполнить суточную норму витамина А и бета-каротина. А вот передозировка чревата последствиями. Накапливаясь в печени и легких его избытки могут откладываться и в кожных покровах, отчего они могут приобрести желтоватый оттенок.
Оранжевого вам настроения!




Возврат к списку