Антон Смирнов

13.01.2017

Отказ от чая и кофе

Пьете чай или кофе для получения заряда бодрости или, так называемого, эффекта будильника? А знаете ли вы, что «дарят» нам любимые напитки?
Споры о пользе чая и кофе, уровне содержания в них кофеина ведутся на протяжении многих десятилетий. Наука о здоровом питании ставит точку в этих дебатах – вредно и то и другое! Чай и кофе вызывают не только физическую зависимость, но и психологическую. Любимый напиток ассоциируется у нас с отдыхом, отвлечением от суеты, да и просто   дарит приятные эмоции от любимого вкуса и аромата. Вспомните, что вы делаете во время перерыва на работе?
С одной стороны, кофеин дарит прилив сил и бодрости, улучшает мыслительную деятельность, но с другой стороны, напитки, содержащие кофеин, вызывают целый ряд проблем со здоровьем. Он буквально «убивает» все витамины и минералы, вырабатывающиеся организмом самостоятельно или попадающие из вне. Кроме того, он вымывает из организма кальций. Одной чашки кофе достаточно, чтобы замедлить усвоение кальция на 3 часа!
Кофеин способствует выработке кортизола – «гормона стресса», нарушает работу почек, щитовидной железы, расстраивает процесс пищеварения и замедляет обмен веществ. Поэтому любители чая и кофе со временем обречены на борьбу с лишним весом.
Но самой главной проблемой остается фертильность. Вызванный употреблением кофеина гормональный дисбаланс со временем ведет к бесплодию.
Сторонники здорового питания советуют заменять чай и кофе на травяные сборы, цикорий, отвары из шиповника или ягод. 
Не идите на поводу у своих привычек. Ваша жизнь – ваши правила.





Возврат к списку