Антон Смирнов

21.12.2016

Диета при синдроме дырявого кишечника

Диета при синдроме дырявого кишечника - это именно диета, то есть она временная и нужна когда есть показания. Это не постоянный тип питание. Такая диета нужна для восстановления целостности кишечника и далее здоровье можно поддерживать адекватным здоровым питанием.

Необходимо исключить, все что провоцирует «дырки» в кишечнике:

- молочные и кисломолочные продукты

- консервированные продукты

- алкоголь, кофе

- ЛЮБЫЕ подсластили от сахара до меда, короче все убрать.

- Сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, арбузы, дыни,груши и т.д. и  все сухофрукты: все все!

- яйца

- крупы: пшеница, овес, гречка, рис, кукуруза, кино, рожь

- соя в любом виде от молока до соевого протеина, в том числе тофу и соевый соус.

- картошка, баклажаны, перец, помидоры

- орехи и бобы

А вообще можно хоть что-нибудь? 

Можно:

+ квашенные продукты: капуста, соленые огурцы, моченые яблоки

+ овощи: авокадо, морковь, цветная капуста, лук, чеснок, шпинат, спаржа, брокколи, цукини,свекла, сельдерей, артишок, репа, огурцы, салат латук, кресс салат.

+ травяные чаи

+ ягоды: облепиха, клюква, красная смородина, брусника

+ масла: кокосовое и оливковое ( холодного отжима)

+ рыбу, курицу, мясо

Будьте здоровы, живите богато!





Возврат к списку